6月10日，“护苗成长营”崇州市2025年乡村学校少年宫心理健康关爱行动在梓潼小学校正式启动。该行动针对乡村儿童因隔代抚养等可能导致的情感忽视、沟通障碍等现实情况，通过游戏化课程、情绪管理训练，传播心理健康知识，培养学生良好的心理素质，提升家长、儿童、教师预防、发现和干预心理问题的能力。

　　“情绪就像我们的影子，每天陪着我们一起上学、玩耍，但你知道怎么和它做朋友吗？”一场以《做情绪的主人》为主题的沉浸式课程，带着孩子们在游戏与互动中解锁“情绪密码”，为乡村少年的心灵成长种下“自我关怀”的种子。“老师说，举起左手！老师说，拍拍肩……”课堂在一场充满节奏感的《老师说》游戏中热闹开场。孩子们随着指令快速做出反应，时而紧张屏息，时而因成功完成动作兴奋大笑。“做游戏时我有点忐忑，怕自己做错！”“老师喊得太快了，我又紧张又觉得好玩！”当老师引导大家分享感受时，“紧张”“兴奋”“不安”等情绪词汇从孩子们口中自然蹦出，大家第一次直观感受到：情绪，原来时刻藏在我们的一举一动里。

　　“嘴角上扬、眼睛眯成月牙，这是快乐！”“眉头紧皱、眼神凶狠，这是生气！”课堂上，老师列出“快乐、生气、厌恶、忧伤”等8种核心情绪的行为与表情特征，邀请孩子们分组模仿：有人手舞足蹈演绎“快乐”，有人皱眉跺脚还原“生气”，甚至连“尴尬时摸头发”“焦虑时咬指甲”等细节都被精准捕捉。“原来羡慕是眼睛发亮、想靠近，沮丧会走路慢慢地……”孩子们惊喜发现，情绪有二十多种“样子”，每一种都在悄悄诉说内心的感受。

　　“同学拿走我的笔怎么办？”“考试没考好被妈妈批评怎么办？”当老师抛出6个真实生活场景，孩子们纷纷分享“独家解法”：“我会告诉同学‘我需要笔，能还给我吗？’”“我会画画发泄，或者找爸爸说说话”……老师因势利导提炼出“不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境”三大原则，教会大家动态释放法——跑步、打球、打枕头（用身体“甩掉”坏情绪），静态安抚法——写日记、听音乐、画画（用专注“温柔拥抱”情绪）。“原来处理情绪不是‘消灭’它，而是给它一个‘舒服的出口’！”孩子们捧着写满方法的卡片，眼里闪着恍然大悟的光。

　　在“情绪记录”环节，孩子们认真写下“今天知道了生气并不一定是件坏事”“原来我可以选择怎么处理情绪”。最后，全班用“情绪定格秀”为课堂画上句号：有人比出“大笑”的表情，有人摆出“思考”的姿势，还有人用双手“比心”。每个孩子都在用独特的方式，宣告对情绪的“主权”：我的情绪，由我来认识、接纳与照顾。　　

　　崇州市精神文明建设办公室相关负责人表示，从“害怕情绪”到“拥抱情绪”，这堂《做情绪的主人》课程，不仅为乡村少年打开了认识自我的新视角，更让“情绪无对错，表达有方法”的理念扎根心间。“我们希望通过这样的课堂，让每个孩子都知道，无论快乐还是忧伤，你的情绪都值得被看见，而你，永远可以做自己心灵的‘小主人’。”接下来，“护苗成长营”将陆续走进崇州22所乡村学校少年宫，用更多生动的心理健康课程，为乡村少年的成长之路点亮“心灯”，守护他们，让他们在阳光与风雨中都能勇敢地“做自己情绪的主人”。（图文/崇州市文明办）